Rozmarin pentru tuse

S-a dovedit ca eucaliptul din aceasta planta aromatica amelioreaza congestia in piept, facand mai usoara eliminarea mucusului. In plus, rozmarinul este bogat in tanin, care furnizeaza beneficii antiinflamatorii, calmand durerile in gat. Rozmarinul merge bine cu fasole alba, cartofi, mamaliga sau mere.

Menta pentru crampe abdominale

Menta contine mentol, un compus natural care relaxeaza spasmele intestinale. Aceasta reduce discomfortul abdominal cu 40 la suta.

Menta merge bine cu vinete, rosii, pepene galben sau mazare verde.

Oregano pentru crampe menstruale

Doua lingurite de oregano proaspat pe zi in timpul menstruatiei reduc sau chiar elimina crampele. Asta pentru ca timolul si carvacrolul din aceasta planta relaxeaza muschii uterini prevenind contractiile dureroase.

Oregano merge bine cu ciuperci, rosii, masline sau dovlecel.

Pudra de curry pentru articulatii dureroase

Cucurmina din curry inhiba productia organismului de prostaglandina E2, un compus inflamator care supra-sensibilizeaza nervi. Acesta calmeaza durerile articulare si musculare la fel de eficient ca si medicamentele.

Pudra de curry merge bine cu linte, orez, conopida sau spanac.

Marar pentru tract gastro-intestinal deranjat

Oamenii de stiinta indieni au descoperit ca limonenul din marar functioneaza ca si antibioticele, distrugand bacterii daunatoare intestinale precum E.coli.

Merge bine cu castraveti, sfecla rosie, morcovi sau verdeturi.

Patrunjel pentru balonare

Patrunjelul contine apiol si myristicin, datorita carora acesta este un diuretic natural ce amelioreaza retentia de apa ce induce balonarea, prevenind reabsorbtia sarii in tesuturile organismului.

Patrunjelul merge bine cu paste, rosii, cereale sau ceapa.

Ardei rosu iute pentru congestie nazala

Capsaicina din ardeiul rosu iute dezactiveaza substanta P, un neurotransmitator legat de inflamatie, rezultatul fiind presiune si congestie nazala scazuta.

Merge bine cu salata verde, fasole verde, supe sau orez.

Busuioc pentru deprimare

Eugenolul si acidul rosmarinic din busuioc cresc productia de dopamina si serotonina din creier. Conform cercetatorilor indieni, acest lucru poate duce la stari de spirit mai bune in mai putin de trei zile.

Busuiocul merge bine cu rosii, pizza, paste sau masline.

Coriandru pentru oboseala

Acidul carboxilic din coriandru indeparteaza metalele grele din sange, cum ar fi mercurul. Eliminarea acestora inverseaza acumularea de toxine ce cauzeaza oboseala cronica, dureri de articulatii si depresia.

Coriandrul merge bine cu avocado, porumb, fasole neagra sau curry.

Ghimbir pentru greata

Gingerolul si shogaolul din ghimbir calmeaza spasmele tractului digestiv si reduc greata mai bine decat pastilele pentru raul de miscare.

Ghimbirul merge bine cu cartofi, supa miso, orez sau pere.